허리디스크 마사지 받아도 되나요?허리디스크 마사지 받아도 되나요?

허리디스크 마사지받아도 되는지 안되는지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 강도가 강한 게 아니라면 받으셔도 됩니다.

그리고 마사지를 받으신 후에 그냥 휴식이 아니라 마사지를 받으신 다음에 시선을 정면으로 두시고 걷기 연습을 해주셔야 합니다.

" 왜 걷기를 해야 하나? "라고 물으신다면 이유는 간단합니다. 허리디스크 생기는 본질적 원인 자체가 현대인의 불균형한 자세 습관 예를 들어 라운드 숄더라든지 거북목 그리고 굽은 등으로 인하여 생기는 부분이 많기에,

이로 인하여 항상 허리 부근이나 무릎 부근에 긴장이 과도하게 쏠려서 피로가 누적되는 부분입니다. 마사지를 받고 난 후에는 해당 부분의 근육 긴장이 풀어진 상태이므로 평소보다 걷는 데는 지장이 없으실 것입니다.

간략히 말씀드리자면, 마사지를 받고 나서 걷기 운동을 하시고, 걷기 운동을 하시고 난 다음에 다시 마사지를 받으시면 허리 개선에 도움이 되오니 참고하여 주시기 바라겠습니다.

마사지 비용이 비싸다면 그냥 마사지받을 돈으로 안마의자 장만하여 운동 전, 운동 후 이렇게 하루에 두 번 정도만 사용하여 주시면 좋아지오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

단, 병원부터 가셔서 허리디스크 치료를 받고 있다는 가정하에 적용되는 부분이오니 치료를 받으면서 병행 치료를 같이 진행해 주세요.