경추베개 효과 부작용 사용법 총정리

경추베개 효과는 라운드 숄더 및 거북목이 있어서 승모근에 무리가 많이 가는 사람에게 도움을 주는 베개입니다. 상체의 밸런스가 무너져서 생기는 허리통증에도 좋은 효과를 보여주는 것으로 알려져 있는데요.

부작용은 일단 본질적인 원인을 개선하지 않으면 현상 유지 혹은 점차적으로 증상이 심해진다는 단점이 있습니다.

경추베개는 교정을 하면서 보완해 주는 도구일 뿐이지, 기본자세가 갖춰져있지 아니하면 별 효과가 없는 것이 대부분입니다.

올바른 자세가 가장 중요한 부분이며, 시선을 정면을 바라보시고 보폭을 좁히시고 천천히 걷기 연습을 반년 정도 하시면 됩니다.

반년정도면 상하체 밸런스가 거의 다 맞춰지고 라운드 숄더 및 거북목도 개선이 됩니다. 이 과정 중에 사용하셔야 하는 것은 예를 들면 안마의자라든지, 오늘 소개해드린 경추베개를 같이 이용하시면 그 치료 기간을 당길 수 있사오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

다시 한번 말씀드리지만 경추베개만을 이용한다고 해서 굽어진 상체의 자세 밸런스를 쉽게 교정할 수는 없습니다. 교정 운동이 가장 일 순위이며, 경추베개 같은 경우에는 보조 수단이라는 것을 잘 알아두시고 개선하시길 바라겠습니다.