비오틴 탈모 후기 효과없음 이유

비오틴이 탈모에 효과가 있다고 해서 건강기능식품을 구매하였고 이에 대한 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.

일단 결론부터 말씀드리자며 명현현상이 와서 중간에 섭취를 중단하였습니다. 일단 직장 다니면서 잠이 부족하신 분들인 경우에는 영양제를 피하셔야 합니다. 회복을 못한 위장이 비오틴을 섭취하면서 더욱더 많은 일을 하게 되고 피로가 쌓여 명현현상이 오게 됩니다.

이때 쉬어줘야 하는데, 잦은 야근 때문에 잘 쉬어주질 못하였습니다. 일상적인 생활 하면서 건강기능식품을 섭취하면서 하루를 시작하시는 분들은, 건기식 드시기 전보다 몸이 살짝 더 무거운 것을 경험해 보셨을 것입니다.

좋게 말하면 명현현상이고, 나쁘게 말하면 " 몸이 너무 힘들어 도와줘. "라고 보내는 몸의 신호라고 생각하시면 됩니다.

이때는 쉬어주셔야 하며, 필자는 쉬는 둥 마는 둥 해서 결국 나중에는 복용릉 포기하고 그냥 자연식으로 방향을 돌렸습니다.

우리가 흔히 먹는 달걀노른자에도 비오틴이 많이 들어가 있으므로 그 외의 도시락이나 편의점에서 판매하는 도시락에서 조차 골고루 영양분이 있습니다.

탈모의 원인을 비오틴에서 찾으셔야 하는 부분이 아니라, 규칙적인 습관 올바른 식습관을 지향하여 관리해주셔야 합니다. 그 후에 머리카락이 빠지지 않는다면 그때 모발이식을 통하여 관리하시는 것이 가장 좋사오니 이점 잘 참고하셔서 도움 되시길 바라겠습니다.

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